علم و دانش
موضوعات داغ

درمان افسردگی و اضطراب با ورزش روزانه به جای تجویز دارو

دانشمندان معتقدند می توان به جای تجویز داروی افسردگی، با ورزش و تحرک روزانه مبتلایان به این عارضه آزاردهنده را درمان کرد.

پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه ورموننت که نتیجه تحقیقات خود را در نشریه Global Advances in Health and Medicine منتشر کرده اند، در جریان پروژه مطالعاتی شان، سالن ورزشی را برای بیماران بستری در بخش روانی راه اندازی کرده و برنامه های ورزش و تغذیه روزانه را به بیماران ارائه کردند. از جمله 60 دقیقه ورزش روزانه به مدت 4 روز در هفته. مجموعا 100 بیمار مبتلا به اختلالات مختلف، از اختلال دوقطبی گرفته تا افسردگی، اضطراب و شیزوفرنی برای شرکت در این طرح پژوهشی داوطلب شدند. ورزش روزانه تجویز شده برای این بیماران شامل کاردیو، حرکات قدرتی و تمرینات نرمشی بود. در پایان پروژه، 95 درصد از بیماران از بهبود شرایط و وضعیت روحی شان خبر دادند. 63 درصد از آنها در توصیف حال روحی شان به جای استفاده از عبارات معمولی و غمگین یا خیلی غمگین از عبارات شاد یا بسیار شاد استفاده کردند.

ورزش و تحرک روزانه بر پیام رسان های عصبی مانند دوپامین، نورآدرنالین و سروتونین، که در بهبود خلق و خوی بیمار نقش دارند، اثر می گذارد.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن

 
 

نصب اپلیکیشن ایران جوان