علم و دانش

چند تمرین ساده برای تقویت مغز 

 

دانشمندان برای تقویت حافظه و هوش چند تمرین مغزی ساده و موثر را پیشنهاد می کنند. بهتر است به اصل مطلب بپردازیم. 

* مسواک زدن با دست غیر غالب

دست غالب معمولا دستی است که فرد با آن می نویسد. دانشمندان استفاده از دست غیر غالب برای انجام کارهایی مانند مسواک زدن را به عنوان یک تمرین موثر توصیه می کنند.

* با چشمان بسته دوش بگیرید

سعی کنید فقط از حس لامسه خود استفاده کنید (اگرچه برای جلوگیری از سوختگی یا آسیب دیدگی از عقل سلیم استفاده کنید). شیرها را فقط با حس کردن پیدا کنید و دمای آب را تنظیم کنید. سپس با چشمان بسته موها و بدن تان را بشویید.  

 

 

* فعالیت های صبح خود را تغییر دهید

بعد از صرف صبحانه لباس بپوشید، سگ را در مسیری جدید به پیاده روی ببرید و یا کانال خبری تلویزیون را عوض کنید. حتی تماشای یک برنامه کودک، مانند Sesame Street، می تواند مغز را تحریک کند.  

* اشیا را وارونه کنید

عکس های خانوادگی، ساعت رومیزی و یا تقویم مصور را برعکس بگذارید. 

* تماس های اجتماعی خود را گسترش بدهید

انزوا و عدم تماس با دیگران، بر قابلیت های شناختی تاثیر منفی می گذارد. اگر تشنه هستید، به جای انداختن سکه داخل ماشین خودپرداز، از فردی که پشت پیشخوان ایستاده است خرید کنید.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
Don`t copy text!
بستن

AdBlock را متوقف کنید

سیاست