علم و دانش

محرومیت طولانی مدت از خواب خطرناک است

محرومیت از خواب کافی، بیماری حاد یا مزمن است. نداشتن خواب کافی مستقیما عامل مرگ نیست، اما می تواند منجر به عوارض جدی مانند درد عضلات، احساس گیجی و فراموشی، افسردگی، توهم، لرزش دست، سردرد، بی قراری، افزایش فشار خون، بالا رفتن سطح هورمون استرس، افزایش خطر ابتلا به دیابت، چاقی، بدخلقی در کودکان و علائم روان پریشی بشود.

در سال 2012، یک مرد چینی به مدت 11 شب پی در پی بیدار ماند تا مسابقات فوتبال لیگ قهرمانان اروپا را تماشا کند. این مرد 26 ساله اندکی بعد، در خواب درگذشت. پزشکان علت مرگ را ترکیبی از نداشتن خواب کافی به مدت طولانی، مصرف الکل و سیگار تشخیص دادند.

رندی گاردنر، در سال 1964 رکورد بیدار ماندن را شکست و نامش را در کتاب Guinness به ثبت رساند. او که در آن هنگام 17 ساله بود، 11 روز و 25 دقیقه نخوابید. با اینکه او بلافاصله با مشکل جسمی روبرو نشد، اما سال ها از عارضه بی خوابی رنج برد. بد نیست بدانید که پس از گاردنر، بسیاری از افراد سعی کردند رکورد او را بشکنند، اما Guinness ثبت رکورد بیدار ماندن را به دلیل خطرناک بودن محرومیت از خواب متوقف کرد.

پزشکان برای افراد بزرگسال، حداقل 7 ساعت خواب شبانه را توصیه می کنند.

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Don`t copy text!
بستن

ایران جوان را در اینستاگرام دنبال کنید.

 

  • 5
  • 0
  • 7
  • 0
  • 21
  • 0
  • 9
  • 0