علم و دانش

سونا برای سلامت قلب مفید است

bahman-azimi-gif

پژوهشگران فنلاندی که نتیجه تحقیقات خود را در نشریه BMC Medicine منتشر کرده اند، می گویند که استفاده از سونا به مدت 4 تا 7 بار در هفته ریسک دچار شدن به عارضه قلبی مرگبار را کاهش می دهد. همچنین مشخص شده افرادی که به مدت بیش از 45 دقیقه در هفته در سونا می نشینند در مقایسه با افرادی که فقط 15 دقیقه در هفته از سونا استفاده می کنند، با ریسک کمتری مواجه می باشند.

نتایج به دست آمده از تحقیقات پزشکی قبلی نشان می دهند که مزایای استفاده از سونا برای سلامتی قابل توجه می باشد. از کنترل فشار خون گرفته تا پیشگیری از سکته و ابتلا به بیماری های مرتبط با مغز و ریه ها. اما اشکال این تحقیقات این است که اکثرا فقط بر روی مردان انجام شده اند. به همین دلیل دانشمندان فنلاندی که سونا در کشورشان از محبوبیت زیادی برخوردار است، تصمیم گرفتند تحقیقات خود را با شرکت مردان و زنان انجام بدهند.

پژوهشگران دانشگاه های Eastern Finland و Jyvaskyla، داده های مطالعات انجام شده در سال های 1998 تا 2015 در مورد فواید سونا برای سلامتی قلب را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در جریان تحقیقات اطلاعات مربوط به 1 هزار و 688  نفر (شامل تعداد مساوی زن و مرد)، با میانگین سنی 63 سال، ساکن Kuopio (در شرق فنلاند) بررسی شد. از شرکت کنندگان خواسته شده بود که تعداد دفعات استفاده از سونا را ذکر کنند.

علیرغم این نتیجه گیری، استفاده از سونا برای همه بطور یکسان مفید نیست. بخصوص افرادی که در زمان استراحت فشار خون آنها پایین می باشد، می بایست با احتیاط بیشتر از سونا استفاده کنند.

Behnam Marfou
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن

 
 

نصب اپلیکیشن ایران جوان