علم و دانش

خبر خوب برای خانم ها؛ کاهش ریسک دچار شدن به سکته با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای

خانم هایی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند، 22 درصد کمتر با خطر دچار شدن به سکته روبرو هستند. رژیم غذایی مدیترانه ای عمدتا از غذای دریایی، روغن زیتون و میوه و سبزیجات تشکیل شده است و به سلامت قلب کمک می کند.

اما خبر بد اینکه تاثیر این رژیم غذایی در کاهش ریسک سکته نزد مردان، چندان زیاد نیست. در واقع پیروی از این رژیم ریسک سکته را تنها 6 درصد نزد آقایان کاهش می دهد.

پژوهشگران دانشگاه East Anglia، مطالعات خود را بر روی 23 هزار نفر انجام داده و نتایج به دست آمده طی 17 سال را با یکدیگر مقایسه کردند. شواهد حاکی از کاهش حدود 17 درصدی ریسک سکته بود. اما همانطور که گفته شد این میزان نزد مردان و زنان متفاوت بود.

لازم به ذکر است که دانشمندان، علت این تفاوت را کشف نکرده اند. نتیجه تحقیقات در نشریه علمی American heart Association منتشر شده است.

همانطور که گفته شد، رژیم غذایی مدیترانه ای از میوه، سبزیجات، حبوبات، بادام، غلات سبوس دار، ماهی و روغن زیتون تشکیل شده و در آن کمتر از کره و روغن های اشباع شده، گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده، آب میوه، نان سفید و شکر استفاده می شود.

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Don`t copy text!
بستن

ایران جوان را در اینستاگرام دنبال کنید.

 

  • 5
  • 0
  • 7
  • 0
  • 21
  • 0
  • 9
  • 0